медитации лежа линбау

Если вы делаете честную попытку "просто сидеть", вы можете заболеть. Только потому что люди в действительности не очень честно стараются сидеть, это "нездоровье" не случается слишком часто. В сидячем положении вы начинаете ощущать столько безумия внутри себя, что, чем искреннее вы стараетесь это продолжать, тем ближе вы подходите к нездоровью. Это случалось раньше, много раз; я никогда не предлагаю делать ничего такого, что может создать в вас расстройство, депрессию, печаль -- что-нибудь, что позволит вам быть слишком внимательным по отношению к своему нездоровью. Вы можете быть еще не готовы осознать все это нездоровье внутри; вы должны

Если вы начнете с сидения, вы начнете чувствовать беспокойство изнутри. Чем больше вы будете пытаться сидеть, тем сильнее вы будете ощущать это беспокойство; вы будете осознавать только свой беспокойный ум и ничего более. Это создаст в вас депрессию, вы почувствуете себя неудовлетворенным. Вы не почувствуете в себе благословения; скорее, вы начнете ощущать, что нездоровы. И иногда это действительно может привести вас к нездоровью.

Я никогда не говорю людям, чтобы они начинали с простого сидения. Начните с того, с чего легче всего начать, -- иначе вы начнете чувствовать слишком много ненужных вещей.

Вы можете просто гулять, это проще. Вы можете просто танцевать, это проще. И после того, как вы перепробовали все эти более простые вещи, вы можете сидеть. Сидение в позе будды -- это, на самом деле, последнее, что вы должны делать; с этого никогда не нужно начинать. Только после того, как вы начнете чувствовать себя тотально в моменте, вы сможете чувствовать себя тотально в неподвижности.

Вы можете сидеть очень легко, делая что-нибудь еще в этот же самый момент, но если вы хотите просто сидеть, ничего не делая, это становится проблемой. Каждая клетка вашего тела начинает двигаться внутри вас; каждая жилка вашего тела, каждый мускул оживают. Вы начинаете чувствовать тонкую вибрацию; вы почувствуете многие точки в своем теле, о которых вы раньше даже не подозревали. И чем больше вы будете пытаться просто сидеть, тем больше вы будете ощущать это движение внутри. Сидение возможно только в том случае, если вы попробовали другие методы прежде.

Вы можете медитировать, просто сидя неподвижно; не делая ничего больше. Если вы способны просто сидеть, это становится медитацией. Будьте полностью в этом: неподвижность должна быть вашим единственным движением. В действительности, слово Дзен происходит от слова Zazen, которое означает "просто сидение, ничего не делая". Если вы можете просто сидеть, ничего не делая с вашим телом и умом, это будет медитацией; но это сложно.

Лучше начать с сидячей медитации или активной?

Акция февраля при покупке 10 процедур B-Flexy - Вы получаете 5 процедур в подарок! А при покупке 20 процедур B-Flexy - Вы получаете 10 процедур в подарок.

Открылся наш пятый по счету фитнес центр в Москве на Ярославском шоссе общей площадью 1200 кв. м.!

Давай займемся этим вместе...

СЕТЬ ФИТНЕС ЦЕНТРОВ В МОСКВЕ

Наши фитнес клубы в Москве:

Лучше начать с сидячей медитации или активной? :: ПАЛЛАДА